Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
SMR eszközök
Az SMR (Self Myofascial Release) a nevéből adódóan azt jelenti, amikor magunkon végzünk kötőszöveti lazítást különböző eszközök segítségével.
A két legismertebb ilyen eszköz a henger és a labda. Utóbbit a triggerpont kezelésnél leírtak szerint saját magunkon alkalmazzuk.
Az SMR henger pedig az egyik legközkedveltebb eszköz, mert bármikor, bárhol tudjuk használni és a betanult módszereket napi rendszerességgel gyakorolva igen pozitív változást tudunk eredményezni az izmainkban és a fasciában.
Hatásmechanizmusa sokban hasonlít a többi mobilizációs technikához, viszont az összes közül ezt tudjuk a legegyszerűbben napi szinten saját magunkon használni.
Preventív és terápiás céllal egyaránt alkalmazható, sőt az élsportokban is széles körben elterjedt eszköz.
Nálunk minden vendég megtanulja a helyes használatot és nincs olyan edzés, ahol ne kerülne elő.